福岡県朝倉市甘木「おおしま整形外科」

「むちうちは後からくる」は本当？交通事故の直後に整形外科を受診すべき理由

自動車の追突事故やバイク・自転車での転倒など、予期せぬ交通事故に遭われた直後は、誰しもパニックになってしまうものです。

「車は凹んだけど、体はどこも痛くないから大丈夫」「軽い追突だし、少し首が重い気がするけれど様子を見よう」

そう思って、受診を後回しにしていませんか？実は、交通事故の怪我で最も多い「むちうち（頸椎捻挫）」は、事故直後には痛まないケースが非常に多いのです。「むちうちは後からくる」と言われるのには、人間の体の仕組みに基づいた明確な理由があります。

この記事では、事故直後に痛みを感じにくい理由や、放置することのリスク、そして当院で行っている専門的な治療について分かりやすく解説します。「大したことない」と自己判断せず、ご自身の体と今後の生活を守るために、ぜひ最後までお読みください。

1.「むちうちは後からくる」と言われる原因とメカニズム
2.もしかしてむちうち？受診の目安になるセルフチェック
3.当院で行う専門的な診断と治療（アドバイス・リハビリなど）
4.日常生活で気をつけるべきポイントと過ごし方
5.教えて先生！交通事故・むちうちに関するよくあるQ&A
6.まとめ：痛みを我慢せず、まずは早期受診を

1.「むちうちは後からくる」と言われる原因とメカニズム

交通事故に遭ったその日はなんともなかったのに、翌日や数日後、あるいは1週間ほど経ってから急に激しい首の痛みや頭痛に襲われる……。これがむちうちの大きな特徴です。なぜこのような時間差が生まれるのでしょうか。

原因は「脳の興奮」と「炎症の時間差」

事故の瞬間、人間の体は強い衝撃と恐怖により、極限の緊張状態に陥ります。このとき、脳内では「アドレナリン」や「エンドルフィン」といった、痛みを麻痺させる脳内物質が大量に分泌されます。つまり、怪我をしていないのではなく、「強い興奮によって痛みを感じなくなっている」だけなのです。

事故から時間が経ち、警察への連絡や保険会社とのやり取りが落ち着いてホッとした頃、脳の興奮が冷めて本来の痛みを認識し始めます。また、衝撃によって傷ついた首の筋肉や靭帯の「炎症」がじわじわと広がるのにも時間がかかるため、数日後に症状がピークを迎えることになるのです。

放置することの重大なリスク

「そのうち治るだろう」とむちうちを放置すると、以下のような深刻なリスクを伴います。

　症状の慢性化・後遺症： 筋肉や靭帯が微細に損傷したまま硬くなってしまい、何ヶ月も、あるいは何年も「首の重だるさ」「頭痛」「めまい」「手のしびれ」に悩まされる原因になります。
　事故との因果関係が証明できなくなる： 事故から受診までに2週間以上の期間が空いてしまうと、保険会社から「その痛みは本当に事故のせいですか？（日常生活の肩こりでは？）」と疑われ、治療費の補償を受けられなくなる法的なリスクが生じます。

早期に適切な治療を開始することは、体の早期回復だけでなく、精神的・経済的な安心を守ることにも繋がります。

2.もしかしてむちうち？受診の目安になるセルフチェック

「むちうち」と一口に言っても、症状は首の痛みだけとは限りません。事故の衝撃は背骨を通じて全身に影響を与えます。以下の項目に一つでも当てはまるものがあれば、すぐに整形外科を受診してください。

□首を前後左右に動かすと突っ張る、または痛む
□事故の後に頭痛、めまい、吐き気がするようになった
□肩や背中、腰にかけてコリや重だるさがある
□手先や腕にピリピリとしたしびれや、力が入りにくい感覚がある
□なんとなく体がだるく、寝つきが悪くなった
□天気が悪い日に症状が強くなる

これらはすべて、むちうち（頸椎捻挫や神経根症状）の代表的なサインです。「気のせい」で済ませず、専門医の診察を受けましょう。

3.当院で行う専門的な診断と治療

整形外科クリニックである当院では、医師による医学的な診断と、リハビリの専門職（理学療法士・作業療法士）によるオーダーメイドの治療を連携して行っています。

① 的確な診断（レントゲン・触診）

まずはレントゲン撮影を行い、医師が骨折や脱臼、骨の並びに異常がないかを確認します。むちうちは筋肉や靭帯といった「レントゲンに写らない組織」の損傷がメインですが、骨に異常がないかをまず確認することが安全な治療の第一歩です。患者様の痛みの部位を丁寧に触診し、現在の炎症の度合いを正確に見極めます。

② 急性期の治療（保存療法・お薬）

事故直後から1〜2週間ほどの「急性期」は、無理に動かさず炎症を抑えることが最優先です。痛みが強い場合は、消炎鎮痛剤（痛み止め）や湿布を処方するほか、必要に応じて神経の興奮を抑えるブロック注射などを行い、まずは辛い痛みを和らげます。

③ 回復期の治療（理学療法士・作業療法士による専門リハビリ）

炎症が落ち着いてきたら（事故後2週間頃〜）、いよいよ本格的なリハビリテーションが始まります。当院では、国家資格を持つ理学療法士がマンツーマンでリハビリを担当します。電気治療器や牽引器で血流を促して筋肉の緊張をほぐし、ストレッチや運動療法を組み合わせて、事故の衝撃で硬くなってしまった首・肩・背中の関節の動きを段階的に取り戻していきます。

整骨院などで行われるマッサージとは異なり、医学的根拠（エビデンス）に基づいたアプローチで、根本からの回復と後遺症の予防を目指します。

4.日常生活で気をつけるべきポイントと過ごし方

リハビリの効果を最大限に高めるためには、ご自宅や職場での過ごし方も重要です。

　事故直後は「温める」ではなく「冷やす」： 事故後2〜3日は炎症が強いため、お風呂で長湯をしたり、カイロで温めたりするのは逆効果です。熱感がある場合は、氷水などで軽く冷やしてください（※炎症が引いた回復期は、逆に温めて血流を良くします）。
　飲酒や長時間のスマホは控える： アルコールは炎症を悪化させ、痛みを強くします。また、下を向いてスマホを長時間見る姿勢は、ダメージを受けた首に数倍の負担をかけるため厳禁です。
　首の牽引やストレッチは自己判断で行わない： 「良くなりそうだから」と首を自分でマッサージしたり、無理に回したりすると、痛めている靭帯や筋肉をさらに傷つける恐れがあります。必ず医師や理学療法士の指導のもとで行ってください。

5.教えて先生！交通事故・むちうちに関するよくあるQ&A

Q1. 相手方の保険会社から「先に病院に行ってください」と言われました。どうすればいいですか？

A1. 保険会社への連絡と前後しても構いませんので、まずは当院を受診してください。受診後、保険会社に「〇〇整形外科を受診した」とお伝えいただければ、その後の治療費の手続き（一括対応）は保険会社と当院の間でスムーズに行われます。まずはご自身の体を最優先に考えて受診してください。

Q2. 他の病院や整骨院に通っているのですが、転院や併用は可能ですか？

A2. はい、可能です。「現在の病院が遠くて通いにくい」「整骨院に通っているが、しっかり医師の診察や投薬、専門的なリハビリも受けたい」という理由で、当院へ転院・併用される患者様はたくさんいらっしゃいます。紹介状がなくても受診可能ですので、お気軽にご相談ください。

Q3. 軽い追突事故で、相手とも物損事故として処理しました。それでも受診して保険は使えますか？

A3. 物損事故として処理されていても、体に痛みや違和感が出た場合は受診可能です。当院で「診断書」を発行いたしますので、それを警察署に提出することで「人損事故」へ切り替える手続きができます。これにより、自賠責保険を適用して窓口負担0円で治療を受けることが可能になりますので、物損だからと諦めずにご相談ください。

まとめ：痛みを我慢せず、まずは早期受診を

交通事故による「むちうち」は、後からじわじわと症状が現れる厄介な怪我です。「これくらい大丈夫」という我慢や油断が、数ヶ月後の長引く不調や後遺症を招いてしまうことが少なくありません。

事故に遭われたら、痛みの有無にかかわらず、まずは1週間以内に整形外科で専門的な診察を受けることが、早期回復への一番の近道です。

当院では、医師による正確な診断と、理学療法士による手厚いリハビリ体制で、患者様が事故前の健やかな日常生活に戻れるよう全面的にサポートいたします。少しでも首の違和感や体の不調を感じたら、どうぞお早めにご相談ください。

朝倉市周辺で交通事故による痛みや不調にお悩みの方は、当院へお気軽にご相談ください。

2026年07月16日

リハビリ新規スタッフ紹介⭐️

みなさん、はじめまして！
3月から入職しました理学療法士の里川です。

この度、ご縁あってリハビリテーション科の一員として働かせて頂けることに感謝いたします。
プライベートでは、4児の母として毎日バタバタと育児に奮闘中です。
子育てを通して、日々「健康の大切さ」や「ケガ・痛みの不安」を身をもって実感しています。だからこそ、患者様の不安な気持ちに寄り添い、少しでもホッとしていただけるような丁寧な対応を心がけています。
仕事も育児も「笑顔と丁寧さ」をモットーに、地域のみなさまのお役に立てるよう一生懸命お手伝いさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします！

2026年06月16日

【膝の痛み】階段の上り下りが辛いのはなぜ？変形性膝関節症の初期症状と治療法

「最近、階段を下りるときに膝がチクッと痛む」「布団から立ち上がるとき、膝がこわばる気がする」

50代を過ぎた頃から、このような膝の違和感を覚える方は少なくありません。「年齢のせいだから仕方がない」「まだ歩けるから病院に行くほどではない」と放置していませんか？

実は、「階段（特に下り）のときの痛み」は、膝の軟骨がすり減り始める「変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）」の代表的な初期サインです。

この記事では、整形外科医の視点から、なぜ階段で膝が痛むのかという理由（メカニズム）から、初期段階で病院を受診すべき理由、当院で行っている実際の治療の流れまで、科学的根拠に基づいて分かりやすく解説します。

1.階段の上り下りで膝が痛む原因とメカニズム
2.見逃さないで！変形性膝関節症のセルフチェック項目
3.当院で行う専門的な診断と治療（保存療法・リハビリ・注射）
4.明日から実践！日常生活で気をつけるべきポイント
5.教えて先生！よくあるQ&A（3選）
6.受診のすすめ

1.階段の上り下りで膝が痛む原因とメカニズム

人間の膝関節には、骨の表面を覆うクッションの役割を果たしている「関節軟骨（かんせつなんこつ）」や「半月板（はんげつばん）」があります。しかし、加齢や筋力の低下、過去の怪我などが原因で、このクッションが少しずつ摩耗していきます。これが「変形性膝関節症」の始まりです。

特に階段の動作では、膝に以下のような莫大な負荷がかかっています。

【院長のワンポイント解説】なぜ「下り」の方が痛いのか？ 階段を下りるときは、上るとき以上に、体重を片脚の膝だけで「受け止める（ブレーキをかける）」必要があります。そのため、軟骨がすり減り始めた初期段階では、**「上りよりも下りの方が圧倒的に痛い」**という特徴的な症状が出やすいのです。

2.見逃さないで！変形性膝関節症のセルフチェック項目

変形性膝関節症は、何年もかけてゆっくりと進行する病気です。以下の症状に心当たりはありませんか？

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これらはすべて、膝からの初期のSOSサインです。「痛みが引く時期もあるから大丈夫」と油断しがちですが、膝の内部では少しずつ変形が進んでいる可能性があります。

3.当院で行う専門的な診断と治療（保存療法・リハビリ・注射）

「病院に行ったらすぐに手術を勧められるのでは…」と不安に思う必要はありません。当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルや痛みの進行度（ステージ）に合わせ、エビデンス（科学的根拠）に基づいたオーダーメイドの治療を提案しています。

① 的確な「診断」からスタート

まずは「いつから」「どんなときに」痛むのかを詳しく伺い、医師が実際に膝に触れて、腫れや水が溜まっていないかを確認します。その後、レントゲンを撮影し、骨と骨の隙間（軟骨の厚み）がどのくらい残っているかを正確に診断します。

② 手術をしない「保存療法」

初期〜中期の段階であれば、手術を回避し、「自分の膝」を温存しながら痛みをコントロールする選択肢が豊富にあります。

4.明日から実践！日常生活で気をつけるべきポイント

クリニックでの治療と同じくらい大切なのが、ご自宅での生活習慣の工夫です。膝への負担を減らすために、以下のポイントを意識してみましょう。

・「洋式」の生活スタイルへシフト 床からの立ち上がりや正座は、膝に大きな負担をかけます。布団からベッドへ、和式トイレから洋式トイレへ、床に座る生活から椅子と机の生活へ変えるだけでも、膝の痛みは劇的に軽減します。
・歩くときの「姿勢」を見直す 猫背になって骨盤が後ろに倒れると、膝が自然と曲がり、常に膝に負担がかかる歩き方になってしまいます。背筋をピンと伸ばし、視線を少し上げて歩くことを意識してください。
・太ももの前側を伸ばすストレッチ お皿の上の筋肉が硬くなると、膝の関節が圧迫されて痛みが強くなります。お風呂上がりなど、体が温まっているときに太ももの前側を心地よく伸ばすストレッチを習慣にしましょう。