こんにちは！

リハビリの永重です。

暑い日が続きますね～。

気づかないうちに熱中症！！

なんてこともあるので、水分補給と温度管理には注意が必要ですね。

さて、そんな猛暑が続く中、６月２６日（日）にうきは市の少年野球大会でストレッチ教室を開催させてもらいました！

参加していただいたのは７チーム。

野球をするために必要な筋肉のストレッチを以下のポイントに注意してもらいながら、行いました。

『ストレッチのポイント』

• ①呼吸を止めず、リラックスしながら行う

• ②伸ばしている筋肉を意識する

• ③正しい姿勢で行う

クリニックでも、「ストレッチをしているのに柔らかくなりません～（泣）」

なんて声をよく耳にしますが、特に③『正しい姿勢』が出来ていないケースがほとんどなんです。

話が少し脱線しましたが、選手の皆さんも暑い中でしたが一生懸命取り組んでくれました！

今回のストレッチ教室が少しでも怪我の予防に繋がってくれればうれしいです。

参加して頂いたチームの皆様、ありがとうございました。

P．S

大嶋先生も率先して選手へ指導してくださいました。

そんな先生が一番楽しそうでした(^^♪笑