新型コロナウイルス感染症の影響で、不要不急の外出規制が運動（スポーツ）量の不足を招いているそうです。
これは、子どもから高齢者まで全ての年代に生じており、新型コロナウイルス感染症自体に加えて、身体活動量の不足によっても健康を損なう恐れが高まっています。
そこで、高齢者を含め全世代的に手軽にすぐできるロコトレ（ロコモ予防トレーニング）や、自宅や風通しの良い場所での運動で身体のメンテナンスを行っていただいては、どうでしょうか？

ロコモとは？

　　ロコモティブシンドローム（運動器症候群）のことです

骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことをいいます。
エレベーターや車を使う便利な現代社会において、人類は足腰を使う機会が少なくなっています。
全世代の方々に注意が必要です

ロコチェックの結果は、いかがでしたでしょうか。
実は、1項目でもチェックがつくと、ロコモの可能性があります。

👇トレーニング動画がありましたので参考にしてくださいね。

https://ssl.city.fukuoka.lg.jp/yokatore/video/v13.html